ボディメイクで変わりましょ。

　　　　　　　あけましておめでとうございます

食べ過ぎて太ってないですか・・・？

さすがの私もこの年末で体重が３キロ、体脂肪４％も増えてました
びっくり！！！！！

さぁ、減らさなきゃと決意新たに

　　　　食生活の改善

とりあえず太った生活のパターンを変更

思えば・・・・食後にアイスクリーム食べてたな

テレビみながらオヤツ食べてたな～～～～

やたら外食多かったよな～～～～～～～～～

思い出すと反省すること、いっぱいだ～～～


そこで、リセット

仕事はじめの４日から今日で４日

リンパで太もも中心にマッサージ

食事もとりあえず食べ過ぎた分だけ減らす

そんなこんなで１キロ減

２１日までに痩せたいから　頑張るんだ

少しずつ変化を紹介していきますね


今年もよろしくです